阿坝理县亲子游全攻略：带娃出行注意事项与贴心指南

行前准备

健康与适应：理县平均海拔2000-3000米，建议出发前咨询医生，为儿童准备便携氧气瓶和常用药品（如感冒药、肠胃药）。避免直飞高原，可选择从成都自驾逐步适应海拔变化。

高原昼夜温差大，采用分层穿衣法（冲锋衣+抓绒+速干内衣），为儿童配备防晒帽、墨镜及SPF50+防晒霜。备足保暖衣物即使夏季也需准备薄羽绒服。

行程规划

景点选择：优先选择低强度景点如毕棚沟（电瓶车游览）、甘堡藏寨（文化体验），避免高海拔区域如鹧鸪山（海拔4000+）。每日行程不超过2个主要景点，午间安排1-2小时休息。

交通方式：推荐自驾或包车（配备儿童安全座椅），理县至各景点多盘山公路，需准备晕车贴及儿童娱乐物品。县城内出租车较少建议提前预约。

安全健康

高原反应应对：密切关注儿童状态（嗜睡、呕吐等异常），首日避免剧烈运动。住宿选择低海拔区域（建议理县县城2300米），酒店优先选择有供氧设施的住宿点。

饮食安全：选择正规餐馆，尝试藏式火锅需注意儿童肠胃适应。随身携带儿童惯用食品，保证饮用水为瓶装水或烧开后的水。

实用贴士

• 证件准备：儿童身份证/户口本必备（部分景区需查验）
• 应急联系：存管理县人民医院电话（0837-6822120）及酒店前台电话
• 文化尊重：教育孩子尊重藏族风俗（如不随意触摸经幡、转经筒）
• 天气应对：夏季备雨具冬季备防滑链，随时关注中国天气网预警信息

推荐3日行程：D1成都-理县（适应海拔）、D2毕棚沟轻徒步+藏寨体验、D3桃坪羌寨文化返程。全程保持宽松节奏，重点体验自然而非打卡景点。