行程规划（3-4天）
Day 1：成都 - 理县 - 毕棚沟
早晨从成都出发，自驾或乘坐大巴（茶店子客运站）约3小时抵达理县。下午游览毕棚沟，欣赏雪山、湖泊和原始森林的秋色，建议游玩4-5小时。夜宿理县县城或毕棚沟附近民宿。
Day 2：古尔沟温泉 - 米亚罗红叶区
上午前往古尔沟体验高原温泉，午后驱车至米亚罗（约1小时），拍摄红叶景观。傍晚返回理县，品尝藏式火锅。
Day 3：桃坪羌寨 - 返程
上午探索桃坪羌寨的碉楼和地下通道，感受羌族文化。下午返回成都。
交通指南
- 自驾：成都-都汶高速-理县，全程约200公里，注意山区路况。
- 公共交通：成都茶店子客运站每日多班大巴直达理县（票价约80元）。
住宿推荐
- 理县县城：经济型酒店（如理县宾馆）
- 古尔沟：温泉酒店（如华美达温泉度假酒店）
- 毕棚沟：藏式民宿（可体验当地风情）
美食必尝
- 藏式牦牛肉火锅
- 羌族酸菜面块
- 酥油茶和青稞饼
实用贴士
- 高原地区注意防晒和保暖，昼夜温差大。
- 提前预订住宿和门票，避免黄金周客流高峰。
- 尊重当地藏羌习俗，避免随意拍摄居民。