行程规划（3-4天）
Day1：成都-理县（车程约3小时）-桃坪羌寨
上午从成都出发，中午抵达理县用餐（推荐藏式火锅）。下午游览桃坪羌寨，探索迷宫式古碉楼和地下水道系统，体验羌族刺绣和沙朗舞蹈。夜宿寨内民宿，感受羌族风情。
Day2：毕棚沟全天游览
早餐后前往毕棚沟（车程30分钟），景区内雪山、湖泊、森林交织，推荐徒步上海子-磐羊湖-燕子岩窝路线，乘坐电瓶车节省体力。中午在游客中心用餐，品尝牦牛肉和酥油茶。下午可拍摄红石滩和瀑布群。
Day3：古尔沟温泉+凉台沟轻探险
上午驱车至古尔沟温泉（理县至古尔沟约40分钟），体验高原天然温泉。下午前往凉台沟（未完全开发秘境），适合露营和摄影，注意自带干粮和防雨装备。夜返理县县城住宿。
Day4：甘堡藏寨-返回成都
上午参观甘堡藏寨，欣赏藏式民居和经幡阵，可尝试藏族服饰拍照。中午品尝糌粑和酸奶，午后返程成都。
实用贴士
- 交通：建议自驾或包车，理县景点分散；毕棚沟需乘观光车进入核心区。
- 住宿：理县县城酒店选择多，古尔沟有温泉酒店，桃坪羌寨民宿约200-400元/晚。
- 美食：藏式火锅、手抓羊肉、酸菜面块、青稞酒，注意饮食适应高原环境。
- 装备：夏季仍需准备薄外套、防晒霜、雨具及舒适徒步鞋，海拔2000-3500米注意防高反。
- 预算：人均约800-1200元（含住宿、门票和餐饮），毕棚沟门票+观光车约130元/人。
理县夏季昼夜温差大，建议提前预订住宿，避开周末高峰。结合自然与人文，适合亲子及摄影爱好者。